Hoe gezond is koffie?

By januari 23, 2018blog

Het is natuurlijk een oude discussie, is koffie nu wel of niet gezond? Het heeft namelijk verschillende applicaties en er zitten zowel voor- en nadelen aan het drinken van koffie. Welke voordelen zijn dit nou? Lees gauw verder om erachter te komen.

Veel mensen denken dat koffie heel erg ongezond is, maar is dit nu echt waar? Hierdoor krijgen sommige mensen een soort schuldgevoel wanneer zij koffie drinken. Wanneer er met mate gedronken wordt is het eigenlijk zelfs gezond. Een kop koffie bevat namelijk veel vitamine en mineralen, daarbij is koffie ook nog eens de grootste bron van antioxidanten.

Koffie is ook goed voor je lever en zorgt ervoor dat je scherp blijft. Door koffie te drinken bescherm je ook je hart en wordt de kans een stuk kleiner dat je last krijgt van cardiovasculaire ziekten, volgens onderzoek neemt dit namelijk wel af met 38%. Onder andere helpt koffie ook tegen diabetes. Kortom, er zitten veel gezondheidsvoordelen aan verbonden. Veel mensen die koffie drinken hebben ook een hogere pijngrens, dit is natuurlijk een voordeel voor koffiedrinkers.

Ook zijn er natuurlijk verschillende onderzoeken op dit gebied, zo is er in 2009 onderzoek gedaan naar koffie en beroertes. Zo bleek dat het risico van een beroerte maar liefst 20% lager. Het is natuurlijk ook onderzocht en zo blijkt dat het de kans op prostaatkanker ook aanzienlijk verminderd. Cafeïne zorgt er ook voor dat je mentaal en fysiek een boost krijgt. Gemiddeld houden koffiedrinkers het 10-15% langer vol om te sporten dan mensen die geen koffie drinken. De cognitieve functies van het gemiddelde mens wordt ook verbeterd, hierdoor kun je beter leren en heb je een verbeterd geheugen.

Heb jij last van deze dingen of vind jij koffie gewoon erg lekker? Ga dan snel koffie kopen en geniet van de vele voordelen van koffie! Veel mensen denken namelijk dat koffie erg ongezond is, maar er zitten ook erg veel goede voordelen aan. De onderzoeken laten een connectie zien tussen het drinken van koffie en deze genoemde voordelen. Maar, er kunnen wel andere factoren bij komen kijken. Neem deze voordelen dus niet té letterlijk, maar natuurlijk zal er wel een kern van waarheid in zitten.

Leave a Reply